一起来看看适合女性的补肾食疗

女性时尚网(www.nx43.com) | 发表时间:2015-10-14 14:54 | 点击数:
女性补肾食疗养生专家提示,对于女性来说,肾亏、肾虚会严重损伤健康,甚至会带来肾病困扰。
因此,女性也需要补肾养肾。下面,专家介绍了一些健康饮食,它们是专门适合女性的补肾食疗,一起来看看吧。
海参
滋阴润燥,用于经前紧张综合征及更年期综合征。
海参冰糖羮:水发海参100克,加水煮烂,调入冰糖。
何首乌
补肝肾,益精血,用于更年期阴亏火旺,头晕眼花,虚烦失眠,性情急躁。还可用于慢性肾功能衰竭。
首乌肝片:何首乌50克,浓煎取汁,猪肝100克,切片炒熟,加入首乌汁。
龟甲
阴虚血热冲任不固的崩漏,月经过多。慢性肾炎的高血压。
枸杞甲鱼:甲鱼1只,枸杞30克,加水炖2小时。
黑芝麻
补肝肾,益精血,用于精亏血少的月经病及男科病。
黑芝麻炖鸡:黑芝麻50克,塞入鸡膛中,加水炖2小时。
鳖甲
软坚散结用于乳腺增生,子宫肌瘤。
鳖甲夏枯草汤:剥取鳖甲1只,夏枯草50克,共煮1小时。
百合
养阴清心安神,治疗更年期综合征。
西洋参百合粥:西洋参30克,浓煎2小时取汁,鲜百合50克,大米100克,共煮粥。
当归
用于血虚血瘀所致的月经不调,痛经,产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。
当归益母草蛋:当归30克,益母草50克,煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。
以上介绍的这几款食疗,对女性来说,就有很好的补肾功效。专家提示,无论你是否有肾虚困扰,上文介绍的食疗方,都能给你带来不错的养生效果。
如果你也有补肾需求,那就赶紧来试试这些补肾食疗吧。
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